La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adolescentes
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Paseos cortos: Aprovecha los descansos para alcanzar breves paseos. Caminar aproximadamente de la oficina o salir al